Minha nova casa/estudio

Meninas...em primeira mão, vcs são as primeiras a ver ( nem minhas clientes viram ) o local onde será minha casa e estudio daqui pra frente...
Tem local inclusive para fotos externas pra quem não curte estudio.
Mas como meu blog é de RA e não de fotos...quero falar que hj fui na feira e enchi a geladeira de frutas de novo. Achei um pão da seven boys que a fatia tem 35 calorias..( delíciaaaaaa)Então me dei o "direito" de comer "meia" fatia a mais no lanche, e mesmo assim ainda estou no lucro.
Comi frutas hj no lanche da manhã, almocei num restaurante, mas tudo dentro do que foi pedido na RA.

Ou seja:
5 colheres de sopa de arroz integral
4 colheres de sopa de feijão
Folhas verdes a vontade ( peguei um maço de agrião)
1 rodela de beterraba
01 rodela de tomate
01 couve flor pequena
Um pedaço de carne do tamanho da palma da minha mão.

Mas..nem tudo é perfeito e jaquei na sobremesa...( um pedaço pequeno de uma sobremesa de côco)...mas como hj vou caminhar,nem vou estressar.

enfim, pena não ter levado a máquina fotográfica pq meu prato estava digníssimo.
hahahahaha..
beijos a todas e final de semana pego os selinhos e participo da brincadeira ok...

E pra matar a curiosidade das amigas blogueiras...fotos do catálogo que fotografei!

Espero que vcs gostem, o nome da empresa é HC Brasil,. e a marca é Restritto...fazem coleções lindas...mas pra falar a verdade, não conheço os pontos de venda deles...
beijos meninas

Foto de corpo inteiro e PEELING de ácido retinóico.

Gente, mil desculpas. Mas tem sido punk aqui...como falei antes, época de fotografar coleção de verão para catálogos de moda.
Então eu respiro fotos nesses dias.

Bom, vou contar duas coisas:

1- não aguentei e me pesei semana passada, ado fez 14 dias que estava de RA. E PASMEM...emagreci..rsrs
Eliminei 1,6 kilos em 14 dias, fiquei me achando....hahahaha
É que a nutriciinista disse que eu perderia em média 2 kilos por mês.
Então tô no lucro certo?
2- essas fotos ai, são porque criei coragem e pedi pro maridão tirar uma foto minha de corpo . Não tive coragem suficiente para tirar de maiô iu biquine. Por dois motivos: vergonha da gordurinhas e friooooooo..aqui hj tá fazendo 15 º. BRRRR
Nessa montagem tbém tem uma foto de rosto, porque fiquei engraçada com a máscara que a dermatologista aplicou após o peeling...meu marido olha pra mim e ri o tempo todo!
hehehehe..
Tenho manchas de sol no rosto e procuro fazer um peeling todo começo de inverno para dar uma atenuada.

Bom,quanto a RA jaquei a semana que passou. Minha sogra e sogro vierem de SP e acabei comendo mais que devia...Portanto tô me sentindo triste, pela fraqueza.
Fiz 36 anos na terça feira, mas nem bolo teve esse ano.Teve uma mini torteleta de morango..mas verdade seja dita, eu não poderia ter comido...então nota zero pra mim.
Por fim, acho que vou chegar na nutricionista semana que vem, com os tais 2 kilos e menos...mas achei que seria mais...
Bom, agora é correr atrás do prejuízo.
Semana que vem começa a mudança pra casa/estudio novo.
Tô mega empolgada.
Mais uma vez, desculpas pela ausência...
Mas acho que o blog tbém não pode atrapalhar o dia a dia , nem virar obrigação..porque daí começa a desgringolar.

ai jisuis!

Mais um motivo pra continuar a RA firme e forte. Hoje trouxeram os acessorios,roupas e calçados que serão montados nos looks do catálogo que vou fotografar amanhã.
Tem cada roupa linda, cada acessorio e cada calçado maravilhoso que eu só não provo porque não seria profissional e porque obviamente não me servem...

E essas meninas /modelos são tão lindas e inspiradoras que tenho ainda mais vontade de levar a RA a sério.
Lógico que nem quero e almejo o peso pluma delas...os meus 67 kilos está de bom tamanho....

Hj me mantive na linha...tudo certinho , aliás, tudo não....deixei de comer as minhas duas frutas do lanche da manhã e da tarde, realmente porque estava sem apetite...sei que é errado, mas não rolou.
Qto ao catálogo e tudo que pertence a ele...rsrs
Se a empresa permitir e autorizar...eu posto alguns look pra vcs verem assim que for possivel.
beijos meninas e obrigada pela visita Deia e Rhiana. saibam que o sentimento de querer bem é recíproco. E me identifiquei demais com vcs...
mega beijos

Esta embalagem é perfeita pra quem tem seu lanchinho "filado" da geladeira do trabalho..rsrs


Oieeeeee...gente, como tá difícil vir aqui todos os dias...
Mas prometo (mais uma vez) que sempre que possivel eu venho sim.
Tô bem feliz, porque depois de 8 dias de RA, eu me olho de perfil no espelho e minha barriga diminuiu consideravelmente...como pode né? Imagina daqui a um Mês quando for me pesar?
Mas se não perder muito tudo bem tbém, um passo de cada vez.
Confissão do dia, a cuia eu comprei, mas so fiz mate uma vezinha nela...rsrs
Sei que preciso de mais disciplina, mas eu chego lá.
Obrigada pelas meninas que tem vindo aqui..a Deia é assidua. A Nique tbém..obrigada mesmo.
Esta próxima semana ainda virei com mais frequencia, mas na outra vou estar sem internet, pois vamos mudar de casa. Vou pra uma casa enorme , com jardim, tudo lindo e perfeitinho...depois que estiver tudo pronto, tiro foto e mostro pra vcs...o estudio, a casa o escritório, tudo vai ficar mega organizado. E nós merecemos, pois foram 3 anos de muita ,luta e trabalho.
Mesmo assim virei assim que instalarem a internet novamente.

A FOTO QUE VOU POSTAR, É DE UMA EMBALAGEM MUITO CRIATIVA.
Se alguém ai ( como eu) tem problemas com colegas que "roubam" rsrsrs seu lanchinho e te tiram da dieta...ele é perfeito...ri muito quando vi e resolvi dividir a novidade com vcs...

Ganhei meu primeiro selinho.


A regra é:
* Dizer quem presenteou você :http://kynbur.blogspot.com/ ( Nique ...muito obrigada)
* Indicar 03 blogs amigos que tem deixado sua vida menos DURA;

*Indicar 3 amigas e avisá-las

1. Lau (http://www.blogger.com/profile/01404835002459596793)
2. Deia (http://deiarabelo74.blogspot.com/)
3. Rhiana (http://napazcomabalanca.blogspot.com )

Vamos lá gente, pra frente sempre, se não tiver luta não tem vitória...

Um beijão e até mais...E FELIZ DIA DAS MÃES PRA QUEM É MAMÃE!!!!!

gente..que vergonha!

Foto tirada pelo maridão..rsrs

Estou pra mudar o local do meu estudio e minha quarta e quinta foram uma loucura. Estou continuando a RA sem deslizes, e to vindo aqui, morrendo de sono...som pra agradecer as visitas e mensagens de vcs...

já felei, mas não custa repetir..VCS SÃO DEMAIS!
BEIJOS

VOu tentar voltar amanhã com mais tempo!!

5º dia da Minha RA

Bom meninas..cá estou. Hj vim mais cedo porque sei que a noite não vai dar tempo, e ai eu começo a relaxar.
O café da manhã foi dentro do que a nutri passou...mas eis que o hábito falou mais alto e mesmo sem perceber ( meio que ligada no piloto automático ) eu aceitei um biscoito amanteigado de uma colega de trabalho,
Mas assim que percebi ( eu tinha dado uma mordida já) eu disfarcei e joguei a segunda mordida fora..( pecadinho...odeio desperdiçar comida)

E no almoço me deu neura de doce de novo, comi o estipulado pela nutri e mais dois biscoitos recheadinhos da bauducco...aiaiai..é que a TPM tá ai ..e fico com gula de doce nesses dias..vai ser fogo.Mas pelo menos não foram duas bombas de chocolate como eu vinha fazendo até poucos dias atrás...Analisando friamente agora...a gente tava pedindo pra engordar não?? tá louco.


Mas tô consciente...sei que dei mancada e vou tentar economizar no resto do dia.
To me preparando pra mais uma sessão de fotos e já tomei meu lanche da tarde. ( 01 pão intergral light 7 grãos + 01 fatia de queijo + 01 fatia de peito de frango defumado + 01 suco de frutas no lugar da fruta)


ahh..e comprei a minha cuia e bomba de chimarrão hj...até tirei uma fotinha pra mostrar pra vcs...
Obrigada meninas...vcs tem sido importantes pra eu continuar firme e forte.
beijos

4º dia de RA e meu companheiro STRESS anda rondando!

Eis que o stress bateu a porta em plena segunda feira. E vcs sabem...stress gera cortisona que gera kilinhos a mais na balança se não souber controlar.
Um pouco de stress na nossa vida é até bom... dá um up, não deixa as pessoas se acomodarem. Mas quando é demais, só faz mal.
Bom, meu stress se deve a falta de sono (dormi umas 3 horas essa noite) e ao fato de me dividir entre dois trabalhos.
A secretaria de saúde me garante um ótimo salário fixo todo final de mês. Já a fotografia me traz uma ótima renda em época de catálogos de moda (a troca de coleções).
Mas quem trabalha ou tem contato com empresas de moda sabe que tudo é pra ontem...

EU AMO FOTOGRAFAR, AINDA MAIS MODA! Mas o stress que gira em torno dos prazos de entrega é de enlouquecer. E não, a maioria das empresas não se organiza pras fotos.
Meu marido fala que eu não devia aceitar o trabalho e pronto... mas eu gosto tanto que acabo fazendo. E LÓGICO, ME ESTRESSANDO!
Ou seja, sou a única responsável pelo meu stress.
Hj entrou mais um pedido de orçamento pra catálogo Mas as fotos seriam pra semana que vem. E claro que a minha agenda está lotada.
Aliás, lotei agenda até final de agosto.
Daria pra encaixar o trabalho? Daria... claro...mas eu passaria umas noites SEM dormir e sem final de semana pra poder dar conta do recado. E ai? Vcs me perguntam...e aí que Tô realmente dividida...afff.
Sei que preciso me cuidar, que este é UM dos motivos de eu estar acima do peso.

Porém, quando as fotos de um catálogo são programadas com antecedência, é um dos melhores trabalhos que eu poderia querer. ADOROOOOO...
Me realizo..amo fazer !
Bom, até o final da tarde preciso me decidir. Vou ver a agenda, vou estudar possibilidades e vamos ver no que vai dar...

Estou no quarto dia da minha RA. Ainda não esta fácil...mas vamos em frente.
Meu estômago está começando a se acostumar com menos comida.
Estou seguindo tudo que a NUTRICIONISTA indicou e falou.
Os exercícios eu to fazendo por conta própria, pra acelerar os resultados e porque eu realmente estou muito sedentária.
SUCESSO pra nós meninas.
bjos

3º dia de RA

Essa semana se der certo o fator "tempo", vou começar a fotografar os meus pratos tbém! Vi que ajuda muita gente. Então já que to aqui vambora fotografar.
Hj é o terceiro dia da RA. Tenho como objetivo emagrecer 20 kilos. Mas também pretendo levar os hábitos pra depois dos kilos eliminados.
Do contrário, em pouco tempo tudo volta né não?

Mas hj foi difícil, tremi bastante...acho que foi minha curva glicêmica..que é meia doida...ela demora pra atingir o pico, mas quando atinge cai drasticamente...tanto que evito até tomar bebida alcóolica pra não ter problemas ...
Mas acredito que meu corpo vai se acostumar aos poucos a quantidade menor de comida.
Meu maridão tbém está firme e forte na RA.
Ainda deito pensando em comida..mas já to melhor...

Como já disse, vou tentar vir escrever um pouquinho todos os dias.
Mas acreditem, tem dias que vai ficar pesado.
Pra quem não sabe, das 8:00 as 14:00 trabalho na secretaria de saude da minha cidade e das 15:30 em diante , geralmente até umas 21:00 trabalho no meu estúdio fotográfico.
Mas é algo que não quero abrir mão sabe. A fotografia é um sonho realizado. Eu amo...
So preciso aprender a dizer não . Parar de encaixar clientes de última hora pra ter uma qualidade de vida melhor.
E já tomei uma decisão...quando chegar no meu objetivo, vou fazer um ensaio fotográfico meu. Meu marido será o fotógrafo. Afinal...nada desse negócio de casa de ferreiro, o espeto é de pau.

Pena que as meninas dos blogs são de longe...senão eu até faria uma promoção pra quem chegar no peso , na meta estabelecida . Eu sortearia uma sessão de fotos. Então...se alguém mora em Santa Catarina....dá um toque que a gente amadurece a idéia ok...quem sabe serve de incentivo.

Obrigada a Tata, pra Deia, pra Nique e pra Rhiana que estão presentes dando a maior força.
beijos meninas e uma ótima semana a todas nós!!

o maridão está dando a maior força!

Quando marquei a nutricionista , já marquei pra ele junto.
E calhou que tbém está acima do peso. E mesmo que não estivesse ele é tão compnaheiro que faria dieta junto so pra me ajudar...tenho certeza!
Mas entramos nessa juntos.
Ele emagrece muito mais rápido que eu.
Já fizemos uma dieta bem restritiva juntos a uns 2 anos e no mesmo período de dieta ele eliminou 8 kilos. E eu?? apenas 2...foi ai que descobri que tinha problema hormonal..pois não me dei por vencida e procurei um endócrino que constatou através de exames que eu tinha uma disfunção. Produzia prolactina ( um hormônio que as gestantes produzem) em excesso...e nem estava grávida...

Enfim, sei que desta vez eu nem vou perder tanto peso tão rapidamente, afinal RA é a longo prazo. Mas quero realmente aprender a comer direito e manter o novo peso e hábitos depois.

Então esse post vai em homenagem ao Gogo (apelido do maridão) que pra variar tem estado mais do que ao meu lado. Ele está JUNTO a mim...
beijos meninas

triste

Olá, hj tô um pouco triste. tentei entrar no blog que criei ontem e so linkava meu blog profissional ( de fotografias) pois é da mesma conta do google. Tive que criar uma nova conta, novo email pra dar certo.
Enfim, quase desisti...
Ai pensei...nada disso...é so o primeiro obstáculo!
E cá estou eu...
peço desculpas a quem me adicionou ontem..mas acontece né?
Ainda mais comigo que não sou uma expert em internet.
meu marido bem que tentou me ajudar, mas to um pouco nervosa por estar comendo pouco.
Acho que é normal nos primeiros dias...e não tive paciência com ele tadinho..tá la fora ..na varanda do ap...deitado na rede...rsrs

Meninas...tive problemas ao acessar meu blog criado ontem ( Projeto Jane de Dieta )..com certeza foi alguma burrada minha. Então não consigo nem desativar o outro porque simplesmente não lembro a senha e o google não envia as informações para muda-la. Enfim, criei outra conta e tive que mudar um pouco o nome do blog . Pra não haver confusão ( ou fazer mais ainda..rsrs ) resolvi colocar tudo igual ao outro. Foto/ilustração/texto. Vamosimbora!
FICA VALENDO ESTE AQUI ENTÃO OK...


Bom, voltei da nutricionista arrasada...

Eu sabia que estava acima do peso...mas não imaginava que tanto assim.

Ou não queria enxergar...sei lá!

Pensei que estava com uns 83 kilos...sei que nem é taaaaanto assim a mais ..

Mas quem me conheceu a 4 anos, sabe que estou bem diferente do que era.

Não tenho nem coragem de tirar uma foto de corpo, então criei esse avatar pra ilustrar como estou.

Assim que chegar aos 80 kilos, prometo colocar uma foto de verdade.

Minha nutricionista se chama Tina e já foi obesa morbida .Nem consigo imaginar ela assim.

Falei hj por email que faria um blog pra me ajudar, não sei se consigo vir aqui postar todo dia.

Mas vou tentar ...

Trabalho na secretaria de saude da minha cidade das 8:00 as 14:00 hrs e das 15:30 em diante trabalho no meu estudio fotográfico. Um projeto realizado com ajuda do meu marido Franklin.

Quem quiser conferir meu site é:

www.janecostalima.com.br

E o do meu marido é :

www.fz7.com.br

Bom é isso...agora vou procurar outros blog´s que também tem a ver com o tema e adicionar para trocar experiências.